Když určitý zvyk přerušíme, stává se postupně méně automatickým a méně nás může ovládat. Základní technikou přerušení negativních vzorců myšlení je zastavení myšlenky. Ano, jedná se opravdu o vědomé zastavení myšlenky ve chvíli, kdy se objeví. Když si přikážete “dost!”, narušíte tím automatickou povahu tohoto myšlení. Můžete se tak zklidnit a zaměřit se na něco jiného.
Zastavením myšlenky se oddělíte od starých způsobů myšlení a připomenete si, že právě toto Vás v minulosti dostalo do problémů. Jednoduchá připomínka “už je to tu zase” Vám postačí k tomu, abyste své myšlení obrátili jiným směrem. Když je zastavení myšlenky dramatické, změna myšlení může být stejně radikální.
Zastavení myšlenky můžeme provést tak, že budeme sledovat veškéré naše vyjadřování, které bude obsahovat slova mě/mně. Naši pozornost od trhů tak můžou odvádět věty:
- Jde mi to dobře, právě teď bych měl být agresivní.
- Nechce se mi věřit, že obchoduji tak špatně.
- Proč jsem to jen udělal.
- Ten trh mě ničí.
- Vydělám to zpátky.
- Všechno dělám špatně.
- Já ten trh nenávidím.
Jakmile se slova já/mě/mně apod. objeví, je třeba zavřít oči a nadechnout se. Protáhnout se a upřít svou pozornost zpět k trhům. Pokud přestanete dělat špatné věci, uvolní se prostor pro správné postupy.
| Líbil se Vám tento článek? Předem děkuji za lajk nebo jeho sdílení. Pokud nechcete přijít o další články, které publikuji, lajkněte si komunitu Be Titanium na Facebooku. Jestliže chcete rozebrat svůj přístup k tradingu, tak mi napište, nebo se s ním svěřte i ostatním v Trading fóru. |
Zdroj: Brett Steenbarger: Trading Coach. Centrum finančního vzdělávání, 2011. 326 s. ISBN 978-80-903874-6-1.
Web autora knihy: www.brettsteenbarger.com
